拖延症患者

不得不承认，自己就是一个拖延症患者。一到双休日，总是赖床不起。放假前的计划一拖再拖，比如摘星作文，起初信心满满，下定决心星期五晚上必须写好上传，也能够给群里的美女留个好印象，结果呢，翻翻订阅号，看看朋友圈，玩玩小游戏，不知不觉中，已是亥时后半段了，却没有写下一个字。

摘星作文如此，其它事情也就八九不离十了。有时真的想扇自己两个嘴巴子，说好的言而有信呢？当自己对孩子在星期天晚上狂补作业而疾言厉色时，心里不应该感到一阵阵的心虚吗？

细细想来，拖延症是人类趋利避害的本能反应。做一件内心不愿意做的事情当然要比玩手机痛苦，于是大脑便做出了自然而然的抉择。

因此，我痛定思痛，理出几个扼制拖延症的几个小步骤。首先，不能让大脑做选择题，毫无商量余地，立马就做。其它一切事情统统靠边站，万不能等一切到位，将自己调到舒适区再来完成。其次，将大目标分解成几个小目标，这样能够降低难度，既给自己以信心，也降低了痛苦的程度。最后，完成任务后，给自己一点奖励，物质方面、精神方面都可以。

但愿自己能早日摆脱拖延症这个恶魔，远离焦虑，远离自卑，远离悔之不及。