摘星026：金不换

发表于 2018-08-14 08:22:49

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金不换是个试金石。今年最重要的目标就是让身体彻底恢复健康。为了实现这个重要的战略目标，任何事都要让路。

在执行时，我给自己下了两个死命令：早上不锻炼停止后续所有进食；晚上不锻炼停止后续所有睡眠。直到锻炼完才能恢复。

现在正常的一天被我分为三段。晨练拳操调身调息、中午跑步、晚上拳操。之所为分为三段，为的是运动和恢复相结合。每次锻炼完，身体都会疲惫，接下来的一段时间就是休息。

说是休息，其实是累。身体是能感觉到疲惫的。这时候要通过呼吸、姿势的调整，让身体处于放松恢复的状态。

将一天分为三段，为的是能够充分利用恢复休息的节律。

现在看来，如果能够高效的安排，并不会影响多少正常的工作和学习。反而会有所促进。高质量的时间越来越来，原来浑噩的状态被一种身体适度的疲劳所代替。

掌握那些自己能够掌控的事情，并且在合适的时间，把事情做好。我采用了笨拙但却有效的锻炼安排，剩下的就是坚持下去直到目标达成。

接下来，我要专注于今年另一个重要的目标了。

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飞行家（Leo） 时间是静止的，是我们在流逝。