当面对一面镜子，你看到镜子里的自己会说什么？我会叹息，为自己的容貌叹一口气！曾经问过一位美容师：“你是否接受自己卸妆后的容貌？”她给了我精彩的回答：“我接受，你自己不喜欢自己，欣赏自己，何来要求别人喜欢你，欣赏你。”我无言以对，是的，我面对镜子中的自己是不喜欢的。那些来自己于头脑中的理由一个个冒了出来。仔细想想，那些理由全是来自于童年时别人对我的评价，试问一下，是真的吗？别人的评价为什么在头脑中挥之不去呢？因为在成长的过程中，没有一个人对我有过正面的评价。由此，我不喜欢自己的容貌。

    我会发现，大部分的时间里我的眉头总是时不时皱着，极少有发自内心的笑容。当 看到一个瑜伽老师拍的父母亲的照片，舒心的笑容绽放在老人满是皱纹的脸上，，花白的头发，风吹起衣袖，只是那开心的笑容让人无法忘记。在那一刻我突然明白了，原来我太在意自己容貌的美丽与否，忘记了舒展自己的眉头，一个人只要是发自内心的高兴，他的身体就是无比放松而自然，他的笑容就能打动人。我蜷缩着自己，始终无法让自己自然舒适的呆着，总担心自己做得不好，从骨子里透出来的不自信，由衷的不喜欢自己，如同一棵站立不稳的大树，四周的风吹得我东倒西歪。

    武志红老师教了一个最简单的方法：你稳稳地站立在地上！感受双脚踩在地上的感觉，你可以前后左右摆动一下你的身体，但你的双脚矗立不动，感受身体摆动而双脚矗立不动的感觉，再将一只手放到你的小腹部，然后问问你自己—我更深的感受是什么？

    当我左右摆动自己的身体时，我心中升起力量，内心似乎有个声音在说：“你真棒！”我确实站立得更稳，散发着一种强烈的引人注目的气场，让和我靠近的人不敢忽略我的存在。如果我气势虚弱，头脑中各种各样的声音在叫嚣，我似乎站立不稳，没有重心，自己都站立不稳，自己就被周围的人影响，甚至忽略掉。

  我也明白一个道理，容貌只是自己拥有的一部分，人与人是没有办法比较的，什么是美？什么是丑？评判的标准是什么？或许我也没有办法来改变自己的容貌，我依旧可以认真的护理自己的皮肤，打理自己的装束，让自己看起来是健康而有活力的。不要用一套美的标准来衡量自己，皮肤一定要白，眼睛要大，个子要高。美的定义不要设限。黑皮肤也可以很漂亮，单眼皮也不错，有许多个矮的时尚博主会穿搭，也能吸引很多的关注。最重要的的是不要活在别人的评价里，那没有任何的意义。

    我爱自己吗？爱的，爱自己的眉毛、眼睛，鼻子，头发，一切的一切，一个人爱自己，才能有气场，才能真的快乐起来！