一．今日心情：平和

二．今日目标完成情况

1. 学习课程20分钟        完成300%

2. 背诵资料20分钟        完成100%

三．总结内容

     先来分析一下我目前刚学了没多久并且能立刻执行的3个动作吧。

     第一个是每天自我鼓励。老大说通过数量级的自我鼓励，能为自己增加心理营养，变得自信。那我当然需要自信啦（老师每次的点评都在鼓励我，让我信心一点点增加）只不过目标不可过高，那我每天早中晚以及当中完成某事时，就在心中默默自我鼓励吧！先从每天5个开始！

     第二个是每周发送周末祝福短信。这个动作做了有快2个月了。但是之前所发送的短信除了简单的一两句周末问候祝福外，其实也没带给对方什么价值。而对于公众号上推荐的几条短信模板，又显得不够口语化，显得有些生硬。还是自己要花些心思，在网上通过数量级筛选（100条起）挑一条比较适合的再稍作加工。我认为，季节性养生保健话题无疑更为通用且实用。

     第三个是登门槛。就像现在的每天学习目标，我也不会定很高，并且可量化可执行。俗话说得好：一口吃不成胖子！每天进步一点点！

四．明日学习计划

1. 搜索100+条关于季节性养生保健的短信，挑出1-5条合适的

2. 学习1篇学习案例