上一周，我粗略总结了在我周围的人的拖拉类型，但为什么会出现这种问题呢？我也有这样的毛病，在这新年即将到来之际，为了能在来年避免这种问题，我查询了相关图书，得到了专家的解释。

拖延存在三个方面的原因。一是在生理方面。拖延是人的一种本能，我们一直以为是理智在驾驭我们的身体，但是绝大多数时间，其实我们都是本能反应罢了。在遇到一件困难的事情的时候，我们拖才是正常的，不拖反而是不正常的。因此，面对拖延，首先要树立起第一个观念，就是不要自责。

二是在心理方面。是恐惧的心理导致我们拖延。因为我们总是害怕失败，为了解决害怕，我们经常故意拖事情，把事情搞砸。

三是在思想方面。由于这些人在思想上是完美主义，他们只是盯着那个完美的画面，脑海中显现的是根本不可能达到的要求，但是他们就是不愿意面对眼前的这个东西，就一直想，结果到最后时间，甚至决定放弃，从而造成行动力低。

解决的方法也有三个方面。一是要设立截止日期；二是要改变环境，给自己一个安静的环境，让自己能集中精力来做事；三是要做心理上的转换，就是说从要做一个完美的东西转换到做一个最烂的东西，经过这样调整，让人把对结果负责的这个责任推出去，我们只对过程负责，可以减轻心理压力，很多事就水到渠成了。