一、为什么我的越来越弱了？

1，身体越来越差。

2，记忆力越来越差。

3，学习力越来越差。

4，越来越难以专注。

二、是什么原因造成的呢？

1，年龄的增加。

2，记忆的累积。

这里的问题主要出现在了搜索上，随着阅历的增加我们大脑的信息量势必会增加，而我们寻找某个特定信息的效率则会降低。打个比方，一开始我们的大脑就好比一张白纸，你在这张白纸上写下一个信息，如果下次要寻找这个信息时你可以一下子就找到，但是那张白上如果写满了信息而且你还忘记了要寻找的信息的位置，你就很难一下子就把想要的信息寻找到了。

3，焦点的增多。

这里主要讲的是注意力的焦点增多。小的时候你可以无忧无虑的玩耍，而长大后生活中的困难你不得不去面对，做这件事情的时候还想着其他的时情，又能怎样提高效率呢！

三、如何解决呢？

1，锻炼身体。

2，引入外部大脑，清空自身大脑。

简单说就是引入外部的工具来协助你的大脑。

我们大脑的工作方式与电脑的工作方式非常相似，如下图

硬盘就是存储信息的地方，我们遇到的人，知道的事等，都储存在这里。

当我们大脑工作时需要先将硬盘里的信息调到内存里，然后通过CPU分析思考。而那些调用比较频繁的信息可以一直停留在这里，形成本能、技巧似的东西。

CPU是思考问题解决问题的地方。

当我们遇到一个问题时先分析问题，然后从硬盘中找到相对的信息，信息调用到内存，然后思考问题、解决问题，最后把答案保存到硬盘中。

在这里我们减负的核心在“硬盘”，因为你必须要用内存、CPU思考问题。

四、如何减负？

资料的存储管理外包

任务聚焦模式外包

大脑只做最核心最擅长的事情

这样就涉及到两类工具，一类是外部存储工具，另一类是外部提醒工具。

我们需要的外部储存工具应该是什么样的呢？

1，成本低廉。

2，随身携带。

3，快速储存。

4，容量巨大。

5，分类保存。

6，快速索引。

那些工具？

1，有道云笔记。

2，印象笔记。

3，为知笔记。

4，Onenote

……

我们需要的外部提醒工具也应该满足成本低廉、随身携带、多样提醒等工能，有哪些工具呢？1，滴答清单。2，奇妙清单。3，手机日历。

如何使用外部存储工具？

其核心是“大脑和工具的分工”。

人脑的优势？

1，发散性思维。

2，高效处理复杂任务。处理某些问题，比软件有优势。

3，经验的积累。

4，其他。

人脑的劣势。

1，记忆索引差。

2，并行处理能力弱。

3，内容无序存放。

工具的优势。

1，容量大。

2，索引能力强。

3，内容存放有序。

劣势

1，不会思考。

2，没有经验。

最好分工。

人脑充当CPU和内存，工具充当硬盘。

如何实际操作。

原来的资料库。

看过的一本书、摘抄的几句话、写过的一篇文章它们非常零散的分布在我们房间的每个角落。

我们寻找是大脑记录的是某个索引，比如寻找看过的一本书时，你的脑海中浮现出来的应该是这本书放在了哪里，可是我们常常会忘记这本书放在了哪里。

全新的资料库。

1，集中管理。

把资料集中到一个地方管理，上面介绍了几个管理工具你只要选择一款适合自己的就可以。

2，工具索引。

其实索引里又包含前面讲的命名与搜索。

3，快速储存。

有的文章是在纸质版的书中看到的；有的文章是微信上的；有的是百度上的我们的储存工具需要把这些凌乱的资料快速储存起来。

外部提醒工具的使用方法。

我们不容易集中注意力是因为聚焦点多，聚焦点就是需要分神去做的东西。

1，女友的生日。

2，上司的安排。

3，生活的需要。

这些事情会不知不觉的把我们的注意力转移到他们身上去，而我们则需要把这些事情交给外部工具去做。