一.今日心情：一般

二.今日目标完成情况

1.散步1小时        完成200%

2.抄写单爆概念1次  完成100%

3.阅读3篇冠总      完成100%

三.总结内容

    1.平时多关注一些关于健康/疾病的常识（怎么预防和治疗） 这几天得了口腔溃疡，虽不是什么大事，但也影响心情（有点疼，吃饭喝水时也会疼，现在好了些）像这类小病小痛也可事先百度市调其解决方法，因为有时确实比到门诊看看有效且方便。

    2.运动是必不可少的，坚持每天运动半小时到一个半小时（可打球可散步）另外，在运动过程中，也要主动结识一些朋友，因为以运动为切入点，所结识的朋友大都比较热爱生活，并且以后也有机会资源共享。

    3.网上市调+归类整理=速成高手。在市调过程中，相关信息会有很多，如何提取出关键信息很重要，但提取到关键信息后的归类整理更重要。归类整理既是一种手段，也是一种结果展现，它也能让我们在市调过程中更有明确的目的，从而更高效。因此，以后我上网查询谋相关信息时，要带上U盘建档，随时提取关键信息，复制+粘贴以归类整理。

    冠总需要坚持看，因为冠总多是学以致用的典范，课程上理解不了的东西，有时看了冠总就能找到一些思路，至少可以模仿一二吧！另外，要主抓背诵+回听之前的音频课程了。

    加油，明天会更好！

四.明日学习计划

1.阅读冠总3-5篇

2.骑行/散步1小时

3.听音频课程半小时

4.读基础版背诵资料1次