一.早睡：晚23点-早9点（不及格）

二.健身：无（下雨）

三.读书：①阅读3篇戒色文章

         ②阅读3篇冠总

         ③跟读国学经典30分钟

四.持诵：观音圣号15分钟（专念）

五.行善：到福田树吃素

六.奋斗：①学习音频课程10分钟

         ②在微信上与几位朋友聊了一会

         ③将伞还回口腔门诊

七.反省：

     今天依旧下着大雨，本想到公园走走，只能作罢。

     估计也是雨天+周六休息的缘故吧，今早居然睡到了将近9点，很晚了（本来闹钟定在6点40的，差距有点大）所以，现在再次重启七部曲，先单爆早睡早起（23点-7点前）

     姑妈下午在微信上叫我到她家吃饭，我没去。一方面下大雨也难走，懒得去了，虽然不到10公里；另一方面我现在也不是读书时了，你说经常去也不合适，有时总要买点东西啥的，不然我也不好意思啊；再有就是和老表接触少，各自喜好不同，去了也聊不了几句，除非是大家一起做一件事/参加一活动啥的，否则我觉得也难聊到一起，不过还是非常感恩姑妈的邀请。

     那说回到七部曲中的持诵，这个持诵，前几年因为痴迷佛法传统文化方面，对这个也持诵过一段时间。其实本质是在逃避，并非在真修行。为什么这么说呢？因为我当时是想通过佛法传统文化的滋养来戒色，而又天真认为通过戒色+其它方面的所谓积德行善（如吃素、念佛、放生、拜忏等等）来积累福报，而达到一切顺利起来的妄想……

     但我虽这么说了，并非否定当中好的一面，只是要注意与生活相结合。你说你要持诵，但是其它工作学习交际方面也要跟上阿，不然就是执着了，或者学偏了。嗯，持诵南无观世音菩萨圣号可以减少很多不必要的贪念、妄念、邪念等，本质是修清净心。要避免进入误区的话，除了持诵外，我们是不是也要每天奋斗呢？在工作上/学习上真正做点具体的小事，让自己每天进步一点点。再加上七部曲中其它好习惯的相辅相成，何愁未来？

     在今晚专持观音生活哦啊的15分钟内，我内心有一种平静。而同样在跟读国学经典时，慢慢读诵，也会让自己少了浮躁。

     嗯，先抓早睡早起，持诵+健身（主要以快走为主）两点跟进，边干边修正！加油！为我今天的努力点个赞！