文/恰恰天蓝

【28天三大目标】第10轮启航（2019.2.25-3.24）复盘

一、英语学习：

1、用台式机PotPlayer-SLA四步法“看-听-猜-查”《绝望主妇》第1季1-7集，手写记录，每天1集，“听音秒懂”，逐句过关，坚持慢就是快。

完成效果不好，主要是时间分配不过来；继续死磕。

2、用手机Aboboo听-模仿跟读-想-背《走遍美国》0.5遍/周，约1小时。

完成第13遍。

3、看TED英语演讲。

观看了两部，一部讲坚毅，一部讲词汇的形成过程。

4、尽可能的接触英语、使用英语。

最大的体会就是英语入门可以速成，但要熟练掌握英语，精进英语是一辈子的事情，且保持一种英语“每日使用”的状态很关键。

发现自己听和说，突破的焦点，在口语“音变”想象把握不准，一方面系统的学习一下规则，已经找一个新的资料，二则逐步的纠音练习，积累。

决定编写自己的《常用美语口语书》，表达自己的日常。

二、阅读写作：

1、每周读1本书：

第1周：《简单统计学》（Gary Smith著）

其实是讨论破除“伪统计学”的书，对于大数据结论的可靠性提供了很好的评判标识。

第2周：《2052未来四十年的中国与世界》（Jorgen Randers著）

更多的意义在于用一种数理思维方式演绎和解读社会发展。

第3周：《拥有一个你说了算的人生》（武志红著）

算是我心理学的启蒙吧，不过觉得心理学真啰嗦！有必要吗？

第4周：《成功，动机与目标》（Heidi Grant Halvorson著），读书必输出读书笔记。

对目标的来龙去脉讲得很深入，读一次恐怕理解不了全部。发现很多学科可以归为心理学一类，而另一类是逻辑性强的哲科一类。

精读并践行：《学习力》、《原则》、《财务自由之路II》

在构思以原则为骨架模型，运用积累（复利）规则，导入其它专业方法，构建思维模型。

2、《得到》每天听一本书，从镇馆之宝听起，输出点评笔记。

五星（★ ★ ★ ★ ★）图书有：《成功，动机与目标》、《穷查理宝典》、《反脆弱》、《刻意练习》、《夜脑》、《策略思维》、《空雨衣》、《占有还是存在》。

3、每天用『印象笔记』记录灵感、感悟，按元写作方法每天练习码字300，每周更文至少3篇（一篇摘星文，一篇读书笔记，一篇周小结）。

每天写300字的码字练习，时感精力明显不济。

三、健康锻炼：

1、每天柔韧性锻炼15分钟。

坚决完成，持续保持；下轮将增加一些项目。

2、每周日行万步二次。

完成较好，持续保持。

3、尝试坐享（李笑来的“冥想”）。

时间安排不过来，决定延后，下一轮不再列入计划。

四、其它

1、本轮时间很紧，一方面园区项目“等东风”；另一方面和同学探讨考察新项目。

2、继续坚持晚上21:30后不在看手机，看电纸书直至入睡。阅读了柴静的《看见》60%，想到一个描绘的句子，炽情的女人，她燃烧，没有目的，只为还原真实。

3、关注了李笑来的新书《自学是门手艺》，希望自己将来也能像笑来老师一样靠自己的智慧自在生活。

4、很抱歉，本轮没有进行课程分享，争取下一轮分享。

【28天三大目标】第11轮启航（2019.4.1-4.28）

一、英语学习：

1、用台式机PotPlayer-SLA四步法“看-听-猜-查”《绝望主妇》第1季1集，手写记录，“听音秒懂”——逐词过关、逐句过关，坚持慢就是快，约1小时/天。

2、用手机Aboboo听-模仿跟读-想-背《走遍美国》1遍/轮（第14遍），每天2课，约1小时。

3、用印象笔记编写属于自己专属的《常用美语口语书》，暂定每天至少5句：（1）美国人说过的；（2）自己脱口而出。

4、将JohnHuu发音部分看完。

5、（不强制）看TED英语演讲。

6、尽可能的接触英语、使用英语。

二、阅读写作：

1、每周读1本书：

第1周：《卓越密码，如何成为专家》（田志刚著）

第2周：《读书是一辈子的事》（樊登著）

第3周：《拥有一个你说了算的人生，终身成长篇》（武志红著）

第4周：《终身成长》（卡罗尔-德韦克著），读书必输出读书笔记。

精读并践行：《原则》、《深度思维》、《学习力》等

2、《得到》每天听一本书，从镇馆之宝听起，输出点评笔记。

3、每天用『印象笔记』记录灵感、感悟，按元写作方法每天练习码字300，每周更文至少3篇（一篇摘星文，一篇读书笔记，一篇周小结）。

三、健康锻炼：

1、每天柔韧性锻炼15分钟。

2、每周日行万步二次。