FABE 跑步
根据速度跑步是最便捷的运动。适用于任何年龄段的人，只需准备一双运动鞋便可轻装上阵，跑步可以随时随地，有路便能跑。不像乒乓球需要台子，羽毛球、网球需要场地，还要找人配合。因为跑步的便捷更方便每天坚持运动，对强身健体很有益处。
跑步是最健康的运动，慢跑可以使全身各个器官得到锻炼，使心肺功能得到有效提高，使大脑更加灵活，可增强骨密度，防止肌肉退化。跑步可根据个人情况调节速度、距离，且不容易受伤。
跑步可以给你带来更匀称的身体，更自信的心态。如果现在压力山大，为何不跑步试试，跑步可以让你忘掉烦恼，缓解压力，还你一个好心情
跑步，特别在户外和旅行中,会使身体释放一种物质让人产生一种幸福愉悦感（跑步者高峰体验）或者就是快乐的感觉。跑步已经被采用了多年来治疗临床抑郁症，上瘾等。更少的压力，更少的压抑，更少的疲劳，更少的混乱，经过一段时间的经常跑步，病人很快就有了变化。跑步让他们有了注意的对象，让他们看到了除了他们消极的状态和沉溺的事务，还有一些美好的东西的存在。
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