日期：2020-05-05

状态：良好

日课前提：节制上网【合格】远邪【合格】

一、早睡早起：23:00-6:00【良好】

二、健身：乒乓球1小时【优秀】

三、读书：阅读公众号文章+樊登读书1小时【优秀】

四、持诵：南无观世音菩萨2100遍【合格】

五、行善：达目标早起签到附加1张七部曲宣传图片【优秀】

六、奋斗：朋友圈互动2h+写一篇工作咨询文章请教军哥1.2h+学习秦老师课程半小时+浏览淘宝相关产品半小时

七、反省：

(1)七部曲落实情况：良好

(2)当天收获：1.晚上到福田树吃素是一个不错的选择，现在夏天天气比较热，那边有粥、汤、面、粉、饭、各种蔬菜水果，打完球6点之后去吃比较好。现在已习惯了下午打完乒乓球后去吃素的动作了；2.电动车上牌需要有居住证，看有没本地的亲朋好友可以帮忙。到时候打算买辆续航能力过百公里的电动车去扩大自己的生活半径。

(3)当天不足：天气越来越热了，需要多喝水，还有注意饮食健康卫生，保持早睡早起的好习惯，这样才能更好地提振精神。

(4)要感恩的人或事：感谢实修群伙伴对我的信任；感谢线上公众号文章给我带来的视界；感谢和我打球的朋友

(5)个人目标：今日事今日毕

(6)明日计划要做的事：七部曲日课+计划清单