日期:2020-05-04
状态:良好
日课前提:节制上网【合格】远邪【合格】
一、早睡早起:23:20-6:00【合格】
二、健身:乒乓球1h【优秀】
三、读书:阅读公众号文章0.9小时【良好】
四、持诵:南无观世音菩萨2440遍【合格】
五、行善:达目标早起签到附加1张七部曲宣传图片【优秀】
六、奋斗:朋友圈互动评论1.8h+学习秦老师课程半小时+浏览招聘信息半小时+买菜做饭1.5h+添加15位群好友
七、反省:
(1)七部曲落实情况:良好
(2)当天收获:1.将日课提前完成的充实,感觉挣了一百万;2.大道至简,不需要懂很多/追求复杂,把现有的干好干到极致,就很优秀了。以后可以利用红包去输出自己的观点/价值;3.每天下午到东二公园打打球、出点汗,真的是太幸福了,还能认识到一帮球友。
(3)当天不足:1.晚上睡前三小时就不要喝茶了;2.利用5分钟专注法去持诵是个好方法,早上先念15分钟,加上外出散念,就容易完成目标持诵量
(4)要感恩的人或事:感谢台铃电动车老板的热情交流、感谢聂帅的红包+鼓励分享、感谢福田树素食
(5)个人目标:今日事今日毕
(6)明日计划要做的事:七部曲日课+计划清单