女人都爱美，胖了就不美了。我一直比较胖，也想美一美，就去减肥。我理解的健康减肥就两种方式：运动和节食。运动我试过了，健身卡游泳卡什么的办了，却坚持不下来。于是换成节食，只节食不运动。有一次参加酒席，席上一苗条女说她坚持了两年晚上不吃饭！只吃早餐和午餐瘦下来的。于是我听进去了，得到莫名的鼓励。我试着晚上不吃饭，果真效果明显，坚持一周晚上不吃，可以减重1斤左右。当然，为了配合瘦身，我中午也没有吃太多，在平时量上减少了一半。早餐没有限制，一定要吃饱。靠着这个办法，很省心，坚持一年下来，瘦身成功。 

女人瘦身、减肥相当普遍，原因多多。年轻的时候希望自己身材好吸引目光，虚荣心重。结婚的时候希望自己苗条能穿上漂亮养眼的婚纱。生了孩子变胖了，希望恢复身材减肥。过了40岁的女人就想保持身材而减肥。再年纪大些，坚持瘦身保持优雅，最好去送孩子上大学的时候，给人感觉不像母子像姐弟。

瘦身后真是好处多，对我影响最大的是买衣服！以前要XL号的，瘦身后M号就合身了。因为每晚不吃东西，早晨起床感觉自己胃空空的很舒服，身轻如燕！心里还觉得自己很不错，做了一件成功的事情。认识的人都说，呀，你比以前瘦好多！我听见就很开心。

可是这一年多的瘦身时间却让我追悔莫及。因为，还没到40岁的身体没有以前健康了！首先是脸色，暗黄无光泽。头发大把大把掉很多。动不动就感冒。然后最严重的是得了头晕症。头晕症发作起来人就像过不去了一样。还有就是记忆力精力睡眠都不好了，人呈现一种未老先衰的样子。爬个三楼都气喘吁吁仿佛缺氧一般。总结一句话：人瘦是瘦了，却并没有变美。可笑我当时根本没有反应过来这点！

既然身体出各种状况，我就猜是不是因为瘦身方法有问题，也不敢继续这样瘦身下去了。于是就从恢复吃晚餐开始，想恢复身体恢复健康。我现在已经胖回去了，身体倒是逐渐变得好很多。

作为过来人，对那些想瘦身的朋友们，我奉劝一句：其实，真的健康瘦身法，是运动加节食，对身体最保险。