最近看了一部心灵书籍，叫身心合一的奇迹。一个网球教练，在打网球的时候发现的。

我们做任何事情，脑子里都有两个我，一个是下达指令的我，一个是执行命令的我，我们把下达指令的我叫我一，把执行命令的我叫我二。

我们大多数人，做事效率低的原因，是我一不信任我二，对我二进行评判，无论好的评判还是坏的评判都是能降低效率。

就拿网球运动来说，当一个选手打出界的时候，他总是内心深处总在埋怨自己怎么没打好，说白了就是我一埋怨我二，不信任我二。

那好的评论呢，也那网球来举例子，网球教练，在选手打得好的时候，拼命的鼓励叫好。刚开始选手有效果，越打越好，但没过多久，就出现了问题，越打越差。原因好的评论，也影响到我执行命令的我二。想越做越好。

以上两种行为，都是我一影响我二，就是想得太多，想得太多就会患得患失。

那么怎么做，才能身心合一，说白了就是减少自我一对自我二的评论。

一，无视结果。

当一个人在意结果的话。做事就的患得患失。效率就会低。

二，专注。

专注，就是全神贯注的干一件事，当他全身心的注意一件事的时候，他的自我一就很少评论自我二，效率就会提高。

三，视觉图像。

教一件事情，或者做一件事件时候，先观察正确的动作，然后模仿。或者在脑子，想像正确的画面。

总之，身心合一，就能创造想要的奇迹，就像打球打疯了一样的状态。