文/恰恰天蓝

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【28天三大目标】

1、每天听写新概念英语二2篇，共56篇，英语900句1个主题，共28个，每三天1篇VOA，共9篇 。

2、每周读1本书，每天按元写作方法码字练习300字文1篇，每周更文3篇。

3、每天柔韧性锻炼15分钟，日行万步（每周跑步不少于三次）。

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【本周完成情况】

1、英语听写：

——NEC2，倒序完成74-60课，合计15课，NEC2，我已经累计听了463天，按每天平均20分钟计，为154小时，下一步需要将还不熟练的单词记录在生词本，逐个击破；

——完成新东方英语900句23-28课，还差2课，这个专题将完成，耗时约1个小时左右，其中很多最后写出来都是熟悉的单词，除了口音的影响，连读、略读、失去爆破等口语规则还没有很好的掌握有关，没有刻意专门训练，先听再说，听的量太少，谈不上方法，听完一遍后，决定再听一遍，并按主题摘录实用句子进行口语操练。

——完成VOA《韩国前总统朴槿惠被判入狱24年》《早期人类聪明得超乎想象》，前篇容易些，因为中文相关的资讯了解的多，后一篇有点难，今年加入VOA学习小组的目的就是希望自己的听写水平要上一个台阶，并逐步导入实战状态，毕竟学习的目的是为了用。

根据我Aboboo帐号的今天的记录「听」243小时，「写」284小时，按10000小时目标计，且最长「写」时计也就在2.8%，当然算上初中、高中、大学以及工作期间也在英语上花了不少时间，都不好去统计了，只当起点高点， 这是我学习英语的笨办法。

2、阅读写作：

本周读的书是《复盘+，把经验转化为能力》（邱昭良），没有完成，下周继续，以输出写作文字为完成标志。

初步的感觉是，此方法论是在前人基础上总结而来，其实，毛主席开创的民主生活会「批评与自我批评」以及质量管理体系的PDCA循环都是先驱了，据说这是联想的柳总首创，我想说的是，「这只是换了一个马甲来混世界」，希望读完后有不同的收获。

另外，本周末，因参加「万国区块链技术博览会」，开始对区块链有点兴趣。

3、身体锻炼：

每天柔韧性锻炼15分钟，日行万步三次，完成。

身体还是吃老本，看到队友们都坚持锻炼，应当安排时间来做这件事。

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【下周计划】

1、听写：NEC2，倒序59-46课，合计14课；新东方英语900句28-30-26课；VOA《机器人或将夺走非洲工人饭碗》、《沙特允许女性骑自行车》。

2、继续读《复盘+，把经验转化为能力》（邱昭良），并读《好好说话》（马薇薇、黄执中、周玄毅等著），每天按元写作方法码字练习300字文1篇，每周更文3篇。

3、每天柔韧性锻炼15分钟，日行万步三次，迈开步子，跑步第1个3公里。

呆萌写作营-天天向上队-28天目标践行活动