睡觉时间越来越少了 - 呆萌写作 - 写作培训｜作文培训｜文案写作

发表于 2018-07-23 09:59:09

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对数以百万计的人所作的流行病学研究都能告诉我们同样一个事实：睡觉越短，寿命就越短。但是如果看一下工业化国家的数据，我们就会发现一个明显的趋势：在过去的100年间，我们睡觉的时间减少了。为什么我们睡得越来越少呢？

一是因为生活节奏。一般来说，我们工作时间更长，花更多时间通勤。我们很早就离开了家，很晚才回来，而且我们也想与家人和朋友共度时光，看电视......最后，我们的时间都被吞噬。

二是态度和观念。睡觉有个形象问题。如果你告诉某人你睡了九个小时，他们可能会觉得你很懒。因此，很多人吹嘘他们每晚睡得有多短。不过，没有人会说，整天大睡的婴儿是懒惰的，因为我们知道睡眠对他们的发育是绝对必要的。但是，随着年龄增长，这个概念会发生变化。

三是知识不足。科学界知道睡得好是多么重要，但到目前为止还没能有效地传达给大众。大多数人不明白为什么睡眠很重要。睡眠，可以让我们的身心得到全面“整修”，是我们梦寐以求的医疗保健系统，因此如果你想要长寿，并尽可能持久保持健康，就应该多睡好觉。

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