我的大女儿杨欣妍正在读小学一年级，每天早晨都会给她倒满一杯水，再叮嘱一句在学校要多喝水，每次答应的都很痛快，但经常原封不动的背回来。跟同班的家长交流发现这是普遍的现象，甚至有严重的孩子因为便秘需要去医院输水治疗，很多孩子的爸爸妈妈都为这个事情着急，感觉束手无策，找不到方向。

     其实为了改变孩子们这个不良习惯，让他们能够在学校多喝水，大家都尝试了很多办法，但一直收效甚微。目前我们家的小孩放学后在家里还可以盯着强迫她喝几口，但在学校够不着,无法监督。我也曾经问过孩子为什么不喝水，她说有时候忘了，有时候怕上厕所所以就不想喝水。

     水是人体的生命之源，我们经常说水是大地之母也是百药之王，水是身体的消化与新陈代谢最重要的元素，多喝水有助于改善便秘和维持细胞新陈代谢，水还是体内的润滑剂，它能滋润皮肤。

      想想喝水有那么多的益处，我决定必须帮她把这个习惯要改正过来。经过深思熟虑，我多管齐下来解决孩子不喜欢喝水的习惯。首先跟家委会建议，有他们向班主任老师提议在上课前统一要求学生们喝一大口水，这样在下课的时候刚好可以上厕所。其次，通过学习我了解到一个习惯是由暗示，惯常行为，奖赏三部分组成。根据这个原理我最近一直在向孩子灌输多喝水皮肤会更白，人更漂亮，然后要求孩子把杯子放在桌子右上角，当上课的时候看到杯子就想起多喝水会有好皮肤更漂亮的奖赏。三，放学后，我会检查，如果喝完了一杯，就奖励一个星星，攒起5个就奖赏一个10元的小礼物。10个星星可以满足一个20元以内的小要求。

   事在人为，我相信在学校，家长的共同配合，一定会让孩子养成爱喝水的习惯。