一．今日心情：一般

二．今日目标完成情况

1. 体育锻炼1小时     完成100%

2. 抄书半小时         完成100%

3. 听答疑课程半小时   完成100%

4. 背诵资料半小时     完成100%

三．总结内容

     捋一下接下来关于工作和学习方面的方向和计划。

     首先，工作方面，今年人员有些调动，因为要与EMS合并，同时成立寄递事业部。再考察1-2个月，如果说工作内容依旧是没什么可以提升自己能力的话，那肯定是要果断离职的了。那这1-2个月期间，我一方面需要将本职工作完成好，一些还未交接的工作，也要先让同事P知道要怎么做；另一方面，我需要学习择业课程+市调分析，然后为离职后接下来的工作做好足够的准备。而如果说1-2个月后发现，工作内容能够锻炼自己并有一定提升空间，那就接着干，毕竟我也想稳定在一个公司/行业，沉淀自己。

     但是如何判断工作内容能够锻炼自己呢？我认为就一个：以结果为导向，有一定主观能动性。所以现阶段，不需要也没必要因一些小问题而与同事有些不愉快，完成好工作的同时，自己默默努力就是了。

     其次，学习方面，先将现在可以固化的小事做好。比如说①周六早上8：00-9:00发送带一个精选笑话的周末愉快短信；②读诵/背诵学习资料每天30分钟；③抄书每天30分钟  那么这3个先持续固化下去。

     另外，手机是时间的头号杀手，我对此的解决办法就是，将手机用电子定时锁锁在盒子里，因为定时锁不到你设定的时间，它是开不了的。所以这样就能强制让自己靠近手机也能不受其干扰。目标细分中强调，把目标切割为一个个可量化可立刻执行出结果的目标。所以④每天使用手机屏幕（工作+学习+其它）时间不超3小时，这个以前一般都是日均使用5小时以上的，实在是太多时间用在手机上了。

      而除了学习，当然还要去运用。比如说麦凯与人聊天，每天和几个人聊？至少聊几句话？反思聊天过程中有何亮点不足等等。还有市调+写写画画应该怎么做？怎样提炼关键词？如何对搜集到的资料进行归类整理等等，也是要在实践中才能不断修正+提高的。

     另外，学习过程中也不能忘了运动。不下雨的情况下，上下班骑单车也得1小时，一天共15公里左右，这个也是运动。同时，晚上打打球也行。总而言之，⑤每天至少运动30分钟。

     好了，现在先总结分析到这，少想多干，加油！

四．明日学习计划

1. 背诵/读诵资料半小时

2. 抄书半小时

3. 学习择业课程1小时

4. 体育锻炼1小时