一.今日心情：平和

二.今日目标完成情况

1.骑行1小时     完成100%

2.抄写单爆概念      完成100%

3.阅读冠总2篇     完成100%

4.学以致用       无

三.总结内容

     问：为什么用于学习的时间少？

     答：用在手机/网络上的时间多，每天有4-6小时。

     问：如何控制使用手机时间?

     答:①下班后用电子定时锁将手机锁在盒子里，待次日早上再开启；②先从抄写概念+阅读冠总开始，慢慢调整状态，先干10天再说；③持诵“南无观世音菩萨”圣号+每天阅读10分钟儒释道文章，以少私寡欲而保持充沛精力。

     问：如何学以致用？

     答：从阅读的冠总中获得灵感/思路，晚上写总结时就应写上白天如何运用的具体步骤。

     问：明日如何安排工作及业余时间？

     答：①工作上主要先统计好月结数目是否正确，而后处理好日常信件的封发+下午收件

         ②中午休息/空闲时看1-3篇戒色论坛上的文章

         ③下午就不在单位用餐了，下班后直接到福田树吃素，并购买一念佛计数器（用于持诵计数）

         ④记得下班后就将手机锁在盒子里（先强制10天再说）

四.明日学习计划

1.抄写单爆概念1次

2.阅读2-4篇冠总

3.骑行半小时

4.学以致用1次