一.早睡:23:00-5:45
二.健身:骑行半小时
三.读书:①阅读《走向光明》30分钟
②抄写单爆概念15分钟
四.持诵:南无观世音菩萨圣号2500遍
五.行善:帮邻居倒垃圾
六.奋斗:①完成平刷+其它信件的处理
②发文签到打卡2小时
七.反省:
每天的持诵量必须保持在4000遍