20190421
一.早睡：23:15-5:45
二.健身：散步1小时
三.读书：阅读《跳出陷阱》90分钟
四.持诵：南无观世音菩萨圣号5000遍
五.行善：无
六.奋斗：买菜做饭
七.反省：
①每天走路时，也跑跑步出点汗，感觉会比单纯散步之后的状态更好
②当断则断，这几天定制机未到之前，早起后使用手机不超15分钟；下班后立即将手机锁在盒子里，不得再留恋。打卡这些可在闲时再打。
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