20190422
一.早睡：22:45-5:45
二.健身：①骑行半小时 ②散步40分钟
三.读书：①阅读《走向光明》1小时
②背诵三大17分钟 ③抄写单爆概念15分钟
四.持诵：南无观世音菩萨圣号4000遍
五.行善：QQ宣传七部曲
六.奋斗：①完成信件的录入封发
②下午搬运杂志
七.反省：
①手机屏幕使用时间控制在3小时内，因为下班了便锁网，值得点赞。
②以后早起读/背诵三大至少15分钟，确实很多东西的运用前提就是要熟记，不然都忘了有这概念了，还咋运用?
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